Образование - Пищевые Волокна - Преимущества и побочные эффекты Глюкоманнан (konjac корень)

Nadina8 | Просмотров: 503


Глюкоманнан, доступен в качестве пищевой добавки, извлеченные из корня растения аморфофаллуса коньяк. Исследования показывают, что эта добавка является эффективным для подавления аппетита, которые могут помочь в потере веса и борьбы с ожирением. Знаете Ли Вы?В Японии, глюкоманнан называют метлой для кишечника", так как он помогает избавиться от токсичных веществ и способствует здоровью кишечника. Получают из корня растения аморфофаллуса коньяк, глюкоманнан-это форма сахара, которая имеет долгую историю лекарственного использования в азиатских странах, как Китай и Япония. Это водорастворимый полисахарид―простой сахар―и рассматривается как пищевые волокна. Аморфофаллус растение содержит около 40% глюкоманнана по весу. Расхваливали имеют различные преимущества для здоровья, глюкоманнан продается в качестве пищевой добавки. Он выпускается в виде таблеток, капсул и порошка на медико-продовольственные магазины. Его также можно приобрести онлайн.

--- Источники растворимой клетчатки

Лапша ширатаки-это популярный глюкоманнан-обогащенного продукта, часто употребляют, чтобы похудеть и держать холестерин под контролем. Некоторые из возможных преимуществ глюкоманнан приведены ниже.

Преимущества
Контроль крови SugarGlucomannan может помочь в лечении сахарного диабета 2 типа―состояние, которое характеризуется аномально высокий уровень сахара в крови. Несколько небольших исследований свидетельствуют о том, что этот сахар может помочь в поддержании уровня сахара в крови в балансе, а также уменьшить зависимость от отпускаемых по рецепту лекарств.

• Исследование
Исследование, опубликованное в внимательности Мочеизнурения, в 2000 году, показали, что употребление глюкоманнана-содержащие продукты также могут помочь в контроле уровня сахара в крови. В исследовании, 11 диабетиков были случайным образом просит кушать либо глюкоманнан-печенье или бисквиты, содержащие пшеничные отруби волокна, ежедневно, в течение 3 недель. Было отмечено, что глюкоманнан-содержащие булочки были лучше контролировать уровень сахара в крови и снизить уровень холестерина.

Исследования 2003 года опубликованном в журнале американского колледжа питания отмечено, что 22 диабетиков при лечении с глюкоманнан добавки в течение 4 недель не наблюдается повышение уровня сахара в крови. Кроме того, пациенты, страдающие от высокого уровня холестерина, показали снижение "плохого" холестерина ЛПНП, несмотря на не принимать какие-либо лекарства холестерина.
Понижает Уровень Холестерина
Доказано, что пищевые волокна могут помочь снизить высокий уровень холестерина. Учитывая этот факт, konjac корень является отличным источником клетчатки, может способствовать снижению уровня холестерина. Это может препятствовать всасыванию холестерина в кишечнике, чтобы держать уровень холестерина под контролем.

• Исследование
В докладе за 2008 год, выпущенный в американском журнале клинического питания показали, что глюкоманнан может способствовать в поддержании здорового уровня холестерина. В докладе были рассмотрены 14 клинических испытаний, которые были проведены, чтобы исследовать эффекты глюкоманнана на холестерин. Следствие пришло к выводу, что глюкоманнан может помочь в снижении общего холестерина и плохого холестерина. Было также отмечено, что, казалось, глюкоманнан для снижения уровня триглицеридов (Тип жиров) и снижения массы тела. В докладе также сделан вывод, что добавка не оказывает какого-либо положительного воздействия на "хорошего" холестерина или кровяное давление. Другое исследование показало, что хитозан (пищевые добавки) в комбинации с глюкоманнан может способствовать снижению уровня холестерина в крови.
Снимает ревматоидный артрит (РА)
Предварительные исследования на животных показали, что глюкоманнан может помочь в лечении РА эффективно. Исследование, проведенное на крысах, и сообщил, в 2008 году в методические рекомендации, отметила, что противовоспалительные вещества в глюкоманнана может нести ответственность за облегчение симптомов РА.
Снижает Вес
В дополнение, как правило, чтобы обуздать голод, который может помочь уменьшить вес. Он действует как для подавления аппетита, что уменьшает потребление калорий, а впоследствии вес. Это богатые клетчаткой добавка сохраняет полного желудка за долгий период времени, который держит в страхе голода.

• Исследование
Исследование 2007 года, сообщили в Британском журнале питания, отмечено, что испытуемые, которые были обработаны с комбинацией глюкоманнан и подорожника в течение 16 недель показали снижение на 10 фунтов, в отличие от группы плацебо, которые потеряли лишь около 1. 7 фунтов. В другом исследовании, участники ожирением берут 1 г глюкоманнана дополнить до каждого приема пищи, не следуя какой-либо конкретной диеты или тренировки, потеряла около 2. 5 кг.
Избавляет От Запоров
Как glucomannan является хорошим источником растворимой клетчатки, это может помочь в лечении запоров. Волокна добавляет объема на свои табуреты, что ускоряет время, необходимое, чтобы избавиться от отходов. Так что, принимая эти добавки могут помочь сдать легко фекалии. Исследования также показали, что добавка снижает фекальный транзит время, которые могут способствовать облегчению запоров.

• Исследование
В 2004 году исследование, сообщили в педиатрии, обнаружил, что это дополнение было полезно в лечении запоров у детей. В ходе исследования 46 детей, страдающих хроническими запорами, были разнесены в глюкоманнана или плацебо в течение 4 недель. После завершения исследования, было замечено, что прием глюкоманнана приводит к большему улучшению в симптомах запора.
Других Целей
Традиционно, в Китае аморфофаллус коньяк экстракт порошок был использован в лечении астмы, кашель, боль в груди, грыжа, ожоги, и даже проблемы с кожей. В журнале Ethnopharmacology сообщает, что в некоторых азиатских культурах konjac порошок используется в кулинарных целях уже более 2000 лет. В качестве добавки, аморфофаллус коньяк может быть добавлен в консервированные напитки и порошок питания, напитки. Он используется в качестве загустителя и часто добавляют в подливы, соусы, смузи и молочные коктейли.
Побочные Эффекты
Нет никаких исследований, чтобы оценить эффекты длительного использования глюкоманнана. Однако, есть некоторые данные, позволяющие предположить, что добавка может вызвать несколько назойливых побочные эффекты, такие как дискомфорт в животе, метеоризм, диспепсия. Кроме того, его способность снижать фекальный транзитного времени и ускорения опорожнения кишечника может вызвать диарею. Насколько безопасен препарат во время беременности или кормящим матерям тоже не изучены, следовательно, не должны быть приняты во время этого этапа жизни.

Предупреждение
"Глюкоманнан-пищевая добавка и не получил одобрение FDA для лечения любого заболевания. Кроме того, нет никаких крупномасштабных исследований, чтобы подтвердить эффективность добавки. Так что обратитесь к врачу, прежде чем принимать эту добавку.
"Принимая глюкоманнан-обогащенных продуктов питания или добавок в виде капсул и порошка, вероятно, будет безопасным. Однако, следует держаться подальше от таблеток, которые содержат глюкоманнан, как они, как правило, расширяют, когда принимается вместе с водой, которая может перекрыть горло и кишечник.
"Насколько лекарственное взаимодействие обеспокоены, принимать диабетические препараты в сочетании с глюкоманнан добавки могут снизить уровень сахара в крови, более низких, чем нормальные, которые могут быть причиной для беспокойства.
"Проще говоря, существует риск гипогликемии, когда ваш доза лекарства дополняют добавки глюкоманнан. Поэтому, если вы планируете использовать эту добавку для контроля диабета, консультация с врачом является обязательным.
Отказ от ответственности: информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя. Он не предназначен, чтобы быть заменой для консультации с врачом-экспертом.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Преимущества и побочные эффекты Глюкоманнан (konjac корень) Преимущества и побочные эффекты Глюкоманнан (konjac корень)